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Ourique Runners

Percurso Inicial

Esta iniciativa surge do facto de existirem vários grupos de pessoas a correr de forma autónoma e das caminhadas apenas atraírem as pessoas de mais idade.

O principal objectivo passa por reunir estes grupos de pessoas, mas não só. Passa também por incentivar todas as outras a adoptar um estilo de vida mais activo.

Para as pessoas que já praticam será uma óptima oportunidade de se superarem a si próprias, indo mais além da sua zona de conforto. Para as que não praticam será um excelente ponto de partida para ganhar hábitos mais saudáveis.

A actividade terá início no mês de Julho e destina-se a toda a população em geral, realizando semanalmente, à 2ª-Feira, pelas 19h00.

O local de partida e chegada será a Nora. Serão dispensados 5 minutos para aquecimento e retorno à calma. A duração total dependerá do percurso, não excedendo a 1h.

O percurso estará dividido em dois patamares: um mais exigente e outro menos (mais longo ou mais rápido).

A actividade contará com a participação de dois técnicos da Câmara Municipal de Ourique.

O primeiro dia terá como principal objectivo conhecer o grupo de pessoas presentes realizando um diagnóstico da sua condição física, em que se irá realizar um percurso de apenas 5 km. Um dos técnicos irá na frente da corrida e o outro no final.

Posteriormente os percursos irão ser definidos com base nesta mesma condição.

No final da actividade haverá um desafio adequado a cada grupo.

 

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